横浜駅徒歩7分のヘッドマッサージ・ボディケア・フットケア・足つぼ【Chillin'（チリン）】

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠にありがとうございます。

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

そろそろ待合室の雑誌を

新しいものに変えなきゃなぁ

なんて思ってたら

こちらを見つけてしまいました！

 

 

 

 

55歳のプロサッカー選手

「キング・カズ」こと

三浦知良選手。

 

 

 

55歳にして

サッカー選手であるという事が

どれだけハードなのか。

 

 

 

スポーツ科学的視点で

心拍数を指標に

考えてみましょう。

 

 

 

サッカーにおける試合中の心拍数は

平均で1分間に170拍で

140から150拍を下回ることが

ほとんどないスポーツです。

 

 

 

運動強度の設定の目安として

「最大心拍数」がありますが

 

 

 

最大心拍数は

「220−年齢」という計算式で

求めることができます。

 

 

 

55歳のキング・カズさんの場合は

220−55＝165。

 

 

 

ということは

キング・カズさんは

試合中のほとんどの時間

最大心拍数以上でプレーしていると

想像されます。

 

 

 

私も大学時代

運動生理学の実習で

「最大下運動負荷試験」

という

最大酸素摂取量を計測するテストを

実体験しましたが

 

 

 

その際の指標のひとつが

この最大心拍数。

 

 

 

いわゆる

「オールアウト」という

これ以上運動が継続できない状態

まで追い込まれる体験をしましたが

 

 

 

このような状態で

カズさんはプレーをしていると

想像すると

「超人的」です。

 

 

 

この「超人的」なプレーを

支える理由のひとつが

「コンディショニング」

 

 

 

雑誌Tarzanのインタビューでも

“これだけ長くプロでいられる理由は？”

という質問に

 

 

 

“それは日々の地道な

コンディショニングのおかげでしょうね。”

と答えています。

 

 

 

 

また20代の自分より、

いまの自分が優れているところとして

「メンタル」を挙げています。

 

 

 

雑誌では

「メンタルのコンディショニング」にも

触れています。

 

 

 

“他人をあまり気にしない方が

メンタルは安定します。

コントロールできないことは諦めて、

コントロールできることに集中する

ことが大事。

これは若手にもよく話しています。”

 

 

 

そして

“地道なコンディショニングを

続けるモチベーションとは？”

という質問に対して

 

 

 

“サッカーへの情熱ですね。

大切なのは、

コンディショニングのための

コンディショニングではなく、

あくまで試合に出て活躍するための

コンディショニング。

だからこの「情熱」という言葉には、

いいプレーがしたいという思いや、

試合に出られない悔しさとかが

全部入っています。”

 

 

 

私もチリンを

カズさんのように

情熱を燃やして

ビジネスや家庭、地域や社会貢献に

邁進する方々のための

コンディショニングの場として

地元に設立しましたが

 

 

 

キング・カズさんの

生き方、考え方、コンディショニングは

学ぶことが

とても多く、刺さります。

 

 

 

“背中を見てもらうことで、

「自分も前を向いて進もう」

と元気なってもらえたら、

それが僕のできる貢献だと思います。”

 

 

 

15歳でブラジルにサッカー留学し

19歳で名門サントスFCとプロ契約。

 

 

 

日本初のプロサッカーリーグである

Jリーグが開幕するにあたり

Jリーグにおける

「ミスター」長嶋茂雄氏のような

象徴的なスター選手として

 

 

 

読売クラブに迎え入れられ

「キング」と呼ばれるようになった

カズ選手。

 

 

 

長嶋茂雄氏とは違う

生涯現役スタイルで

元気を与え

ファンを魅了し続ける

唯一無二のスターです。

 

 

 

 

 

 

 

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引き続き

感染対策実施して

お待ちしてます！