いつもチリンを
ご利用いただき
誠に有難うございます！
2日連続で
ランチに蕎麦を食べた
チリン雨谷です。
提供までの時間と
食べる時間が
早く済むだけでなく
抗酸化作用のある
ルチンが含まれていて
健康にも◎なところが
魅力的です。
さて
前回のブログで
「一呼吸おいて、考える。」
という内容を書いたのですが
メンタルヘルスが
「イマイチ」状態の方の
特徴のひとつとして
考えても
どうにもならないことを
必死に考えてしまい
捉われる。
そして眠れなくなる。
というのが
発生機序として
多いと感じます。
天候や他人や過去は
どんなに科学を駆使しても
変えようがありませんので
ぜひ諦めましょう！笑
変えられる
自分と今に
フォーカスを切り替えて
未来を
生きやすく（息しやすく）^_^
その前提で
「考える」について
メンタルヘルスゼミナールで
メンタルヘルス総合研究所代表
久保田浩也先生から
いただいた資料を
共有したいと思います。
“「いろいろ考えることが多くてね」
「自分できちんと考えなさい」
多くの人は、
こんなことを言う。
でも、
本当に考えているのだろうか。
単に妄想を
あれこれと
広げているだけではないのだろうか。
あるいは、
わたしたちは、
何だかいつも
たくさんのことを考えてきたように
錯覚しているだけではないだろうか。
実は、
自分の揺れ動く感情と、
そのつど湧いてくる記憶を
眺めているだけ
なのではないだろうか。
あるいは、
考えるふりをしながら、
自分の損得や、
相手の気に入りそうな返答は
どれだろうかと
あれこれ
選んでいるだけではないだろうか。
もし、
自分で
しっかりと考えることをしなければ
どうなるだろう。
その結果は
次のいずれかだ。
他人の真似をする。
他人の考えに沿って生きていく。
他人の指図のまま、
他から要求されるまま生きていく。
自分で考えなければ、
いずれ自分を見失うだろう。
そういう人は
意外とたくさんいるものだ。
自分で考えないということは、
結局は
自分の人生を
人まかせにすることだ。
それが
自分の人生の放棄でなくて
何であろう。
今、わたしたちに必要なことは、
自分で納得がいくまで
考えに考え、
そして積極的に行動することだ。
そうしなければ、
どんなに全力で生きても、
「自分の人生」
とはいえない。
考えることは、
自分の人生を生きる
ということ、
つまり、
自分を生かすことなのだ。”
「超訳 ニーチェの言葉」
を編訳した
評論家で翻訳家の
白取春彦氏の言葉。
私自身あらためて
よく噛みしめたいと
思います。
※ただいま店頭販売中の枕
「Medi flow」ですが
入荷するたび
即、完売状態です。
現在の施術受けた方限定価格
¥7900は
2月末日までで
最終入荷は2月25日（火）
の予定です。
ご検討中の方は
ご予約の際に
「枕希望」
とお伝え頂けたら
在庫を確保いたします。
宜しくお願いします。
・横浜駅西口(WestSide）店 045-309-8941
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・横浜駅東口（EastSide）店 045-900-1461
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今日のチリンな一曲⭐︎
BLACKALCIOUS – Sleep