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2023.03.25

WBC優勝とスポーツの可能性、新たなリーダー像。

こんばんは★

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

少し間が空いてしまいましたが

野球のWBCで

日本が見事、優勝しましたねー!

 

 

 

「マンガみたいな展開」

という声が多いくらい

劇的な出来過ぎな試合内容でしたが

 

 

 

マンガやアニメが

世界に誇れるカルチャーとして

認められている日本だからこその

展開だったとも言えるのでは

ないでしょうか。

 

 

 

また「マンガみたいな選手」

二刀流の大谷翔平選手と

同じ時代に生きられて

とてもラッキーだと感じています。

 

 

 

日本の野球界は

先輩後輩の上下関係が

比較的強い世界で

近年は

どちらかと言うと

それによる弊害の方が

多いと私は感じていて

 

 

 

TVでご意見番みたいな

野球関係者が

「昔のピッチャーの方がスゴい」

とか

「あの選手がメジャー行ってたら大活躍した」

なんて話をよく耳にしていたのですが

 

 

 

大谷翔平選手については

世界を見渡しても

比べる対象が

伝説の選手

ベイブルースくらいで

少なくとも日本にはいないので

ご意見番も認める以外ないでしょうね(笑)

 

 

 

その大谷翔平選手を育てた

栗山監督の

チームビルディングも見事でした!

 

 

 

Jリーグの初代チェアマン

川淵三郎氏がTwitterで

栗山監督と

サッカーの森保監督の名を挙げて

今までの

カリスマ性で引っ張ってきたリーダーとは

違うリーダーの時代だ

みたいなことを呟かれてましたが

(ちなみに私は川淵氏を数少ない「老害」ではないご意見番としてリスペクトしています。)

 

 

 

私も全く同じことを感じています。

 

 

 

東京2020や

サッカーワールドカップで大活躍した

日本の若い選手たち同様

今回のWBCメンバーも

「楽しむ」野球で

日本の若者はスゴいということを

示してくれました!

 

 

 

また同時に

スマホで個人が好きな動画を

自由に視聴できる時代に

皆が同じ画面を観て

応援できるコンテンツである

「スポーツ」は

やはり今後の日本にとって

なくてはならない

メインコンテンツになる可能性が

十分にあるとあらためて認識してます。

 

 

 

若い力を、どうプラスに導くか。

 

 

 

カリスマ性ではない

新しいリーダーの在り方として

私が目指しているのは

グイグイ引っ張るのではなく

 

 

 

話をよく聴いて

「この人のためなら」

と思ってもらえるような

人間性で評価されるリーダー像です。

 

 

 

そこには

年齢や立場の上下ではない

新たなシナジーが生まれるでしょう。

 

 

 

もうすぐプロ野球も開幕しますし

今年はバスケットボールや

ラグビーもワールドカップがあります。

 

 

 

スポーツを

スケジュールに入れて

日々の仕事も楽しんでいきます!

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

Ghostface Killah , Nate Dogg & Mark Ronson – Ooh Wee

 

 

 

三度、

Mark Ronson(マーク・ロンソン)

プロデュースで、チル。

 

 

 

レコードに針を落とした瞬間から

間違いないアンセムだ

という期待を抱かせる一曲ですが

 

 

 

Mark Ronsonのトラックと

Ghostface Killar(ゴーストフェイス・キラー)

の声質とラップに

2000年代に「客演王」として名を馳せた

Nate Dogg(ネイト・ドッグ)の

ボーカルが加わり

 

 

 

これまた

とんでもないシナジーが

生まれています。

 

 

 

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【横浜駅西口(WestSide)店】(不定休)
 
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2023.03.21

明良の恩返し&やっぱり「生」が◎

こんにちは⭐︎

 

 

 

今朝行われた

WBC準決勝のメキシコ戦で

日本の逆転サヨナラ勝ちに

興奮している

チリンの雨谷です!

 

 

 

昨年のサッカーワールドカップぶりの

歓喜の声を上げてます!

 

 

 

WBC本戦が始まる前は

ヌートバー選手の名前が出るたび

「ヌードバー」と読んで

妄想を広げたりしていましたが(笑)

 

 

 

本戦が始まるやいなや

サムライジャパンのメンバーの

オールスターぶりに

目を見張っています。

 

 

 

WBCの試合は

前回大会(2017年)に一度

私のかわいい親戚の

明良(あきら)が

大学の卒業旅行を兼ねて

上京した際に

日本対オーストラリアの試合を

東京ドームで観戦しました。

 

(珍しい私のスーツ姿と、近藤健介選手似の明良)

 

 

 

私自身

サッカーの日韓ワールドカップや

リオ・オリンピックを

生で体感した経験から

 

 

特に若いうちは

絶対に

「ホンモノ」に触れた方がいいと

肌で感じていたので、

 

 

 

高校まで野球をやっていた明良の

東京滞在の良い思い出になるよう

そして私も

ビール片手に楽しめるよう(笑)

チケットを取って

一緒に観戦しました。

 

 

 

それから早6年が経ち

今度は

社会人になった明良が

今回のWBCのチケットをゲットして

私を誘ってくれました!

 

 

 

ただ、そのチケットは

明良が野球をやるきっかけになった

野球大好きな静岡のお父さんに

親孝行のために

一緒に観戦するために使ってもらい

 

 

 

私は自分の1番大好きなスポーツ

サッカーのチケットを

明良から招待してもらい

先日観戦してきました!

 

 

 

 

ブラボー・ナマトモ(生の長友)選手の

アシストも観れて大満足!

 

 

 

初の味の素スタジアム

久しぶりのJリーグは

色んな気づきがありました!

 

 

 

TV観戦も楽しいですが

やっぱ

「生」ですねー!

 

(明良の左手には「生」ビール笑)

 

 

 

最高の恩返しを

ありがとうございました!!

 

 

 

明日は

またTVで

サムライジャパンを応援します!

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

Mark Ronson – International Affair feat. SeanPaul & Tweet

 

 

 

前回ご紹介した

Mark Ronson(マーク・ロンソン)を

私が初めて知った一曲で、チル。

 

 

 

始まりから終わりまで聴けちゃう

というか踊れちゃう

2002年発売のクラシックです。

 

 

 

 

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2023.03.19

脱マスクに、アロマ呼吸とフェイシャルコースが◎

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

さて前回のブログで

「脱マスク」に向けて

鼻呼吸が大切だと

あらためて

お話しさせていただきましたが

 

 

 

チリンEastsde(東口)店では

アロマの香りを活用した

新しいコースが

この3月から登場してます!

 

 

 

内容は

オールカスタマイズできる

チリン・フルコースに

私、雨谷による

呼吸法のレクチャーが入る

スペシャルな140分間。

 

 

 

心身の状態に合わせて

ご提供するアロマの香りを

鼻から嗅ぎながら

お腹に手を置いたり

ストレッチをしたりして

 

 

 

「吐く→吸う」

の順番で

深呼吸を繰り返します。

 

 

 

花粉の季節で

鼻が詰まって

鼻呼吸しづらい方でも

ティートゥリー精油を使用しながら

鼻のツボを刺激すると

ビックリするくらい

スッキリされる方もいらっしゃいます。

 

 

 

またWestside(西口)店では

女性セラピストの右田担当の

 

 

 

表情筋にアプローチして

マスクで隠れていた

エラの張りや

表情筋の衰え

血色の悪さを改善する

フェイシャルコースをご用意!

 

 

 

まだ花粉の影響や

マスクで隠れていた部分を

見られるのが恥ずかしいなど

完全な「脱マスク」には

なかなか移行しにくいと

思われます。

 

 

 

しかし気温や湿度が高まって

呼吸が苦しくなったり

紫外線による「マスク焼け」が

気になりだす

5月頃から

徐々に外す方が増えてくると

私は予想してます。

 

 

 

長いマスク生活からの解放へ

ある程度の

準備やリハビリは必要でしょう。

 

 

 

3月、4月は

チリン両店舗の

「脱マスクコース」を

ぜひ、ご活用くださいませ!

 

 

 

 

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今日のチリンな一曲⭐︎

Amy Winehouse feat. Jay-Z – Rehab(Remix)

 

 

 

リハビリという意味の

Rehab(リハブ)のリミックスで、チル。

 

 

 

2000年代半ばから

頭角を表してきたプロデューサー

マーク・ロンソンの

60’sなビートとは裏腹に

歌詞の内容は

 

 

 

 

“アルコール中毒を更生するために

リハビリ施設に行けって

みんなは言うけど

私はイヤなの”

 

 

 

 

という

Amy Winehouse(エイミー・ワインハウス)の

実体験によるもの。

 

 

 

この曲の発表から

約5年後の2011年

アルコール中毒死した

Amy Winehouse。

 

 

 

“I don’t ever want to drink again

I just , oh just need a friend”

(もう二度とお酒は飲みたくない

私に必要なのは友達の存在)

 

 

 

 

薬物中毒もあった

エイミーの悲痛な叫びや本音

そして中毒や依存症の解決策が

この歌詞に

端的に表れています

2023.03.15

引き続き、鼻呼吸と手指消毒を。(幕末の偉人から学ぶ)

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

Chillin'(チリン)

代表の雨谷です。

 

 

 

一昨日から

マスク着用について

個人の判断が基本という

政府の方針になりました。

 

 

チリンでは

昨年の梅雨あたりから

施術中のお客様については

「マスクを外して構いません」

とお伝えし

 

 

 

飛沫より

「呼吸が重要」であるという方針で

その際は「鼻呼吸」を

推奨しております。

 

 

 

 

また

セラピストについては

お顔の近くで施術することもあるので

コロナ禍前から変わらず

マスクは

基本、装着します。

(ただし、セラピストも呼吸が大切なので、着脱の判断は各自が臨機応変に)

 

 

 

また来店時の検温は

3月から希望がある方のみに

変更しておりますが

手指消毒については

引き続きお願いしております。

 

 

 

手指消毒は

実は幕末の時代に

コレラが流行した際にも

有効だったという事が

先月読んだコチラに

記されています。

 

 

 

 

『コレラ予防対策八か条』

一、 生水、生ものを口にしないように

一、 水はかならず沸かして飲むこと

一、 魚は加熱して食べること

一、 食器や箸、布巾、手ぬぐい、口に入れるもの、頻繁に肌に触れるものは、かならず熱い湯につけてから使うこと

一、手をこまめに洗うこと

一、 吐いたもの、下したものには、決して触れないこと

一、 厠などの周りに石灰をまくこと

一、 体力をつけること

 

 

 

幕末当時

まだ日本では

西洋医学は

異端な存在だったため

感染症に対し

 

 

 

せいぜい

漢方薬が処方されるくらいで

あとは神輿を担いだり

赤飯を炊いたり

お札を貼ったりの

神頼みしかなかったという時代でした。

 

 

 

佐倉の順天堂で学び

当時は千葉の銚子で

開業医をしていた

関寛斎(せきかんさい)は

 

 

 

江戸の町でコレラが流行し

それが東に流布して

江戸の台所である銚子が

市中感染したら

経済が回らなくなり

復興が遅れてしまう、

なんとしても阻止しなければと

 

 

 

先ほどの八か条を掲げ

ネットワーク(周りの協力)と行動力

そして、正しい知識と胆力で

銚子の町をコレラから守りました。

 

 

 

“とにかく、ここから先は、

いかに感染者を

出さないようにするかが肝心だ。

そのためには、

銚子の民衆に

いち早く

感染の予防法を知らせ、

くだらん迷信は

何の効き目もないことを

知らせなくては。

それどころか、

その迷信こそが

感染を広めてしまうことを

わからせねざならん”

 

 

 

当時の

東洋医学や

神頼みが主流だった時代に

 

 

 

“関先生がそうおっしゃるなら”

 

 

 

と銚子の民衆に言わせるには

普段の関寛斎の

行動と人徳の積み重ねなくして

ありえなかったでしょう。

 

 

 

“彼らは、たんに

銚子という一つの町を救った

というだけにとどまりません。

「江戸の台所」として

重大な役割を担う

銚子を守ることは、

すなわち、

江戸に住む百万人の民衆の命を、

ひいては日本の国を

この危機から守ったということに

他ならないのです。”

 

 

 

ドイツのコッホによって

世界で初めて

「コレラ菌」が発見されるより

25年も前の日本で

このようなウィルスとの戦いがあった。

 

 

 

教科書や学校では学べない

歴史と人物です。

 

 

 

さて、

話を現代に戻しまして

例えこの先

新型コロナウィルスが

沈静化したとしても

今後も新たなウィルスの脅威は

やってくるでしょう。

 

 

 

その際に

自分自身を守る術、習慣として

手指消毒と鼻呼吸は

継続して身につけておきたいところ。

 

 

 

そのために

継続することと

止めることを

精神論でなく

「しっかり」

臨機応変に対応して

安心してご利用いただけるよう

謙虚に貪欲に学び続け

実践してまいります。

 

 

 

今後とも

チリンを

どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

Nas – Foul Breeze

 

 

 

過去2回ご紹介した

Newyork Shitと

Tokyo Shitと

同じ元ネタを使用した一曲で、チル。

 

 

 

2週間ちょっと前に

この曲を

ふと、dig(ディグ)ってしまったが最後。

 

 

 

「このビートって、KREVAが使ってなかったっけ?」

 

 

 

「いや、そもそもはSwizz Beatzだよな⁇」

 

 

 

とか頭の中で

グルグル回り出して

気になりまくって

 

 

 

そよ風(Foul Breeze)どころか

台風並みに

いい意味で

掻き乱されました(笑)

 

 

 

 

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2023.03.10

TOKYO SHITと、日本の目覚め。

こんばんは★

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

前回の告知通り

明後日12日(日)は

Eastside(東口)店はお休みです。

 

 

 

Westside(西口)店は

通常通り営業しております。

 

 

 

週末も

チリンで「チル」しましょー♪

 

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲と、一冊⭐︎

TOKYO SHIT feat. KREVA

 

 

 

ミッシー・エリオットの声ネタと

マイクロフォンペイジャーの

「東京地下道」のサンプリングから始まる

ラッパー・DABO(ダボ)による

ビートジャックシリーズから

KREVA(クレヴァ)が参戦。

 

 

 

前回ご紹介した

New York Shitのビートに乗った

KREVAのラップは

パンチラインの宝庫で

完成度が高すぎるスキルですが(笑)

 

 

 

個人的にラストの

“Yeah , こいつはTOKYO SHIT

どっからどう見ても東京人

外人から見たら中国人

それもおんなじだぜ東洋人

というリリックが

 

 

 

今年に入って読んだ

この本の

 

 

 

「まえがき」部分の

著者・岡倉天心のエピソードと

かぶって印象的です。

 

 

 

以下、文中のエピソードです。

 

 

 

“明治三十七年(一九〇四)、

ニューヨークに渡った天心の前に、

アメリカ人の青年数人が近づき、

「Which nese are you, Japanese or Chinese?

(お前はどっちのニーズか、ジャパニーズかチャイニーズか)」

と無遠慮に問いかけました。”

 

 

 

“それに対して天心は、

穏やかに、

しかし即座にこう切り返しました。

「Which kee are you, Yankee, Monkey or Donkey?

(そういうあなたがたこそ、どんなキーですか。ヤンキーですか、モンキーですか、それともドンキーですか)」

そして、

そのまま歩きさったそうです。”

 

 

 

日露戦争当時、

西洋で高まっていた

白人にとって

黄色人種が禍いになるという論議である

「黄禍論(こうかろん)」。

 

 

これに対抗して

岡倉天心が英語で記したのが

この「The Awakening Of JAPAN」。

 

 

 

まえがきは

こう続きます。

 

 

 

“まだ日本が国際社会で

名を知られていない時代に、

天心は日本人としての誇りを大切にし、

不当な扱いに対しては

断固反発しました。

ひるがえって百年後の現在、

日本は国際社会で

大国といわれる地位にありますが、

日本人としての

確固とした誇りを持つ人が

どれだけいるでしょうか。

天心が

今の日本を見たら

何と思うでしょうか。”

 

 

 

この本の中で

私が一番興味深かったのが

「第二章 繭の中」で

 

 

 

徳川家康が

日本人の特性を

とてもよく理解したシステムを

作ったため

約260年も徳川幕府が続いていた

という指摘。

 

 

 

文中では

こう結ばれています。

 

 

 

“家康はただ

日本人が因襲という繭のなかで、

明日のことをわずらわず

眠りにつくようにあやし、

寝つかせるだけでよかったのだ。”

 

 

現代の日本人が

海外に行ったり

海外の方と接して

一番困るのが

自国の歴史や文化を語れないこと。

 

 

 

そして

歴史や文化を語れない

知らないが故に

日本や日本人を誇れないこと。

 

 

 

横浜生まれの国際人

岡倉天心が

アメリカ人やイギリス人などの西洋に

日本を紹介するために

英語で記して発行した

この本は

今こそ読みたい、一冊です。

 

 

 

 

 

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2023.03.01

2023年3月の店休日など(New York Shit)

こんばんは★

 

 

 

 

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2023年も3月に突入しました。

 

 

 

今年の私のキーワードは

「家族」「感謝」「実行」

ですが

 

 

 

今一度

この3つのバランスを

確認しながら

一歩づつ進んでいきます!

 

 

 

この3月は

前半に

NPO法人での活動があったり

事前予約が入っていたりで

 

 

 

Eastside(東口)店は

午前中と

夜20時以降のご予約が

取りづらい状況です。

 

 

 

また12日(日)は終日

Eastside(東口)店は

お休みとなります。

 

 

 

季節の変わり目による寒暖差や

花粉で

不調の出やすい3月は

特にメンテナンスが重要な月です。

 

 

 

「継続は力なり」で

心身を整えていきましょう!

 

 

 

今月も

よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

Busta Rhymes – New York Shit feat. Swizz Beats

 

 

 

2006年発の文字通り

「New York Shit」で、チル。

 

 

 

ここ数日

このトラック(曲)が

脳内でループしてたので

アウトプットできて

スッキリした気分での

3月スタートです(笑)

 

 

 

 

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2023.02.27

尊敬する外科医・リーダーが実践する秘訣と、言葉がいらない一曲。

こんばんは★

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

さて昨日ご紹介した

こちらの雑誌ですが

 

 

 

購入に至った動機は

タイトルもさる事ながら

尊敬する外科医

天野篤先生の記事が

載っていたからです。

 

 

 

10年ちょっと前に

当時の天皇陛下

現・上皇陛下の心臓手術を執刀し

成功に至った方ですが

外科医としてだけでなく

 

 

 

2016年4月から2019年3月まで

順天堂大学医学部附属順天堂医院の

院長も務め

 

 

 

その前の2015年には

埼玉県知事の候補者として

自民党埼玉県連から出馬要請があったり

組織のリーダーとしても

期待されたり、活躍されました。

 

 

 

そんな天野先生が実践する

心構えを…

 

 

 

“40代までは、

おだてられて

自分が主役になるのが

嬉しかった時期もありました。

しかし、

ある時期から、

「こいつのおかげで手術が成功した」

「おまえさん、助けてくれてありがとう」

と手柄を周りに渡すようになったのです。”

 

 

 

“すると相手のやる気も高まってくるし、

自分自身の気分も良くなる。

そうやって周りに

手柄や成功体験を渡すと、

妙に冷静にふるまえる自分がいることを

もう一人の自分が見つけるのです。”

 

 

 

“企業経営者にも

よく見られるパターンですが、

長いことうまくいっている会社というのは

社員に手柄を与えます。

成功体験を周りにさせることにより、

自分自身も冷静でいられるし、

周囲のモチベーションも高まる。”

 

 

 

“それにより、

自分自身の負荷を減らし、

背負うものがない状態にしていく。

それが、

自分自身の脳を疲れさせない秘訣

なのではないかというのが

私の結論ですね。”

 

 

 

40代の私が

まさに今も

実践していることなので

刺さりました。

 

 

 

年齢や年代によって

働き方や立場を変えていくことは

結果的に

自分自身や組織を変え

成長していくということ。

 

 

 

自分を信じて

変化を楽しみながら

また、一歩一歩

前に進んでいきます。

 

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

T.S.MONK – Can’t Keep My Hands to Myself

 

 

 

私と同じ80年産の

ソウル・ディスコミュージックを

レコードで、チル。

 

 

 

この最高なビートを

元ネタに使った

四街道ネイチャーの曲があって

その始まりが

 

 

 

“一緒に踊ろうなんて言わないよ

一緒に話そうなんて誘わないよ

新しいオレのリズムに乗っからせるから

言葉なんていらないよ”

 

 

 

というリリック(歌詞)で

めちゃくちゃカッコよいので

この後に続く言葉が

見つかりません(笑)

 

 

 

 

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【横浜駅西口(WestSide)店】(不定休)
 
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【横浜駅東口(EastSide)店】(木曜日定休)

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2023.02.26

情報過多と脳疲労。その対策やメンテナンスは今や常識。

こんばんは★

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

さて今回は

昨日ゲットした

こちらの雑誌

 

 

 

「脳疲労」という言葉を提唱した

九州大学名誉教授

藤野武彦先生の記事から…

 

 

 

“データを詰め込みすぎると

コンピューターが

容量オーバーになるように、

外部からの情報が多すぎると、

私たちの脳は疲れてしまいます。

これが脳疲労です。”

 

 

 

“「脳疲労」という言葉は、

「身体疲労」の対として

私が提唱した造語です。

この用語を30年ほど前に

初めて公表したときは、

その耳慣れない響きに

誰もがいぶかしげだったのですが、

時間の経過とともに、

最近では

この言葉が社会的に認められ、

広く使われるようになってきたと

感じています。”

 

 

 

私が

藤野先生のセミナーを聴講した

10年弱前も

「脳疲労」という言葉は

まだ一般的でなく

「これから」という時期だったなと

思い返しています。

 

 

 

記事は続きます…

 

 

 

“脳疲労は、

情報(ストレス)過多の結果として起こる

脳機能の低下状態を意味します。

脳疲労の状態に陥ると

まず現れるのが

五感異常です。”

 

 

 

“一番わかりやすいのが

味覚の変化でしょう。

本来スプーン1杯で

甘いと感じるところが、

その2倍も取らなければ

甘いと感じられなくなる。

いままで美味しいと思って

食べていたものが、

薄味に感じられて、

もっと塩を足さないといけなくなる。

茶碗1杯のご飯で

お腹いっぱいだったのが、

2杯食べないと

満腹にならなくなる人もいます。”

 

 

辛いものが好きで

香辛料をたくさん入れないと

辛くないという人も

該当するでしょう。

 

 

 

こうした味覚の異常が

生活習慣病など

身体的病気に繋がるだけでなく

記事では精神的な影響にも触れています。

 

 

 

“脳疲労は体だけでなく、

認知機能にも悪影響を与えます。

言葉が正しく伝わらず誤解したり、

被害妄想のような思い込みが

強くなってしまう

という具合です。”

 

 

 

これらの認知異常は次第に、

自分や他人を過度に責めたり、

ひきこもったりという

精神的行動異常に発展します。

これが精神的病気のかたちまで

深刻化してしまったのが、

不眠症やうつ病、

神経症、認知症といった疾患なのです。”

 

 

 

誤解や被害妄想が

やがて

過度に責めたり(誹謗中傷)

ひきこもりに繋がる。

 

 

今まさに

問題になっている点ではないでしょうか。

 

 

 

こうした社会的な問題に対して

心身両面から

サポートするのが

チリンの

「首や頭のマッサージ(ドライヘッドスパ)」と

 

 

 

私も理事を務めます

NPO法人M.M.P.C

久保田理事長考案の

脳の休息法である

「心の体操」。

 

 

 

主に

首から上にある器官の

血流を改善することにより

脳に酸素を送る。

 

 

また

腹式呼吸により

大量の酸素を脳に送り

血流を改善する。

 

 

スティーブ・ジョブズが

坐禅をしていたのも

Googleなど

GAFA(ガーファ)が

社内でマインドフルネス講座を

行っているのも

こうした問題に

いち早く気づいていたからでしょう。

 

 

 

スマホやタブレット

パソコンが必要不可欠な

現代のテクノロジーが引き起こす

脳疲労への対策

そしてメンテナンスは

もはや常識といっても

言い過ぎでないでしょう。

 

 

 

どうしていいか分からない方や

きっかけが欲しい方は

是非お気軽に

ご相談くださいませ。

 

 

 

 

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今日のチリンな一曲⭐︎

四街道ネイチャー – Nature Calling

 

 

 

本日も四街道ネイチャーから

98年発売の隠れクラシックアルバム

V.I.C.TOMORROWの一曲目で、チル。

 

 

 

サンプリングセンスが光る

インストです

2023.02.24

スマホ依存と、アフターコロナのファーストチョイスは…

こんばんは★

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

 

さて前回のブログで

「スマホ脳」という本を

取り上げ

 

 

 

 

「スティーブ・ジョブズや

ビル・ゲイツは

自身の子供には

スマホやiPadの使用を

厳しく制限した。」

という事を記したのですが

 

 

 

 

その後、

チリンユーザーの方から

反響があり

 

 

 

「自分の子供がスマホ依存になったら…」

とか

「自分自身もスマホ依存かも…」

というような

ご相談がありましたので

 

 

 

今日も

「スマホ脳」から

依存について記されている部分

第7章「バカになってく子供たち」p.197

から…

 

 

 

 

“依存症というのは、

自分に害を及ぼすとわかっていても

何度も繰り返してしまう症状だ。

どういうことか、

スマホの場合を詳しく見ていこう。

「何度も繰り返す」については、

若者も大人も

起きている間じゅう

10分間隔で

スマホを手に取ることを考えると、

間違いなくクリアしている。”

 

 

 

“眠りが悪くなる、

集中力が欠ける、

後で考えると無駄だった

と思うようなことに

1日2時間費やすーー

そんなリスクを冒すのは

「自分に害を及ぼす」行為だろうか。

そのかわりに

勉強したり

友達に会ったり、

運動や読書、楽器演奏を

したりすることもできたのに。”

 

 

 

“そこにはもちろん

明確なイエスもノーも存在しない。

だが、

害を及ぼしているかどうかを

自分で考えてみてほしい。

もし及ぼしていると思うなら、

依存症と呼んでいいだろう。”

 

 

 

 

依存症でなくても

スマホとの関係性を見直したい方に

私からアドバイスできることは

 

 

 

スマホを手元や

すぐに取り出せない状況を作る、

例えば

寝る時に枕元に置かず

ベッドの下などに置くや

お風呂やトイレには持ち込まないなど

日常の考えうるシチュエーションで

スマホと距離を置くことを

習慣化していくこと。

 

 

 

また

依存症だなと自覚した場合

スマホの代わりに

アルコール、タバコ、薬、クスリなど

そのポッカリと空いた

「空白」に

新たな依存度の高い物質が入り

新たな依存症とならないよう

 

 

 

人間同士の繋がり

できれば肌と肌が触れ合う

スキンシップで埋められたら

 

 

 

幸せホルモンである

「オキシトシン」が分泌され

依存からの脱却に繋がりやすいのでは

と考えます。

 

 

 

スマホに触れる時間を

人に触れる時間に置き換える。

 

 

 

アフターコロナの

第一のリハビリ

ファーストチョイスは

「スキンシップ」

 

 

 

マッサージも

スキンシップのひとつです。

 

 

 

自分自身に触れ

大切な人に触れ、触れられ

失ったものを

少しずつ取り戻しましょう。

 

 

 

もちろん

チリンを利用するのも

ひとつの方法です(笑)

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

四街道Nature -まっしろ【Inst】

 

 

 

95年発売の

日本語ラップのインストで、チル。

 

 

 

私自身の

このコロナ禍での

大きな出会いのひとつが

HIPHOPのインスト(ボーカルなし)。

 

 

 

依存症においても

メンタルヘルスにおいても

「無」になる

ひと時は大変重要で

 

 

 

「無」になるためには

言葉や歌詞は

必要ではなく

むしろノイズになりうると

気づいたと同時に

 

 

 

曲の細部を感じ

新たな良さを発見でき

「チル」という概念にとって

実りある気づきとなりました。

 

 

 

 

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2023.02.18

スマホ脳(スマホは最新のドラッグ)

こんばんは★

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝導者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

さて

前回のブログでも触れましたが

この4月で業界20年目になる

チリン雨谷ですが

 

 

 

この20年間を振り返って

1番のインパクトというか

影響力の大きかった出来事が

「スマホの登場と普及」です。

 

 

 

このスマホの登場と普及が

リラクゼーションやマッサージ、

整体というサービスの

重要性を高めただけでなく

経営をする上でも

重要な影響力を

持つことになりました。

 

 

 

今日は

2年ほど前に購入して

今も何度も読み返す

こちらの本の

 

 

 

【第3章 スマホは私たちの最新のドラッグである】

p.81、82の

「IT企業トップは子供にスマホを与えない」から…

 

 

 

“テクノロジーが私たちに

どんな影響を与えるのか、

スティーブ・ジョブズほど

的確に見抜いていた人は少ない。

たった10年間の間に、

ジョブズは

いくつもの製品を

市場に投入し、

私たちが映画や音楽、

新聞記事を消費する方法を

変貌させた。

コミュニケーションの手段については

言うまでもない。

それなのに

自分の子供の使用には慎重になっていた

という事実は、

研究結果や新聞のコラムよりも

多くを語っている。”

 

 

 

 

“スウェーデンでは

2〜3歳の子供のうち、

3人に1人が

毎日タブレットを使っている。

まだろくに

喋ることもできない年齢の子供がだ。

一方で、

スティーブ・ジョブズの10代の子供は、

iPadを使ってよい時間を

厳しく制限されていた。

ジョブズは

皆の先を行っていたのだ。

テクノロジーの開発だけでなく、

それが子供たちに与える影響においても。

 

 

 

 

“絶対的な影響力を持つ

IT企業のトップたち。

その中で

スティーブ・ジョブズが

極端な例だったわけではない。

ビル・ゲイツは

子供が14歳になるまで

スマホは持たせなかったと話す。

現在、

スウェーデンの11歳児の

98%が自分のスマホを持っている。

ビル・ゲイツの子供たちは、

スマホを持たない2%に

属していたわけだ。

それは確実に、

ゲイツ家に

金銭的余裕がなかったせいではない。”

 

 

 

第3章が

「スマホは最新のドラッグ」

と章立てされているのは

決して大げさではないと

本書を読めば読むほど

腹に落ちてきます。

 

 

 

われわれの立場からは

その「ドラッグ」であるスマホの

登場と普及により

「スマホ首」や「眼精疲労」

「不眠」、「肩こり」

などを訴える方が増えた

現代社会のお悩みに

対処するだけでなく

 

 

 

その扱いや接触の距離感を

見直すアドバイスをすることが

ワンセットのサービスであり

ある意味、責務と捉えています。

 

 

 

また

私がNPO法人

M.M.P.Cとして活動を続けている

腹式呼吸を主とした

脳の休息法

「心の体操」の指導を

小学生を対象にしているのも

 

 

 

授業にタブレットが導入された

小学生の子供にとって

やはり「ワンセット」の責務だと

自覚しております。

 

 

 

本書では

ブルーライトの刺激が

メンタルヘルスに及ぼす影響や

SNSと、うつや

ストレス、不安などについても

言及しています。

 

 

 

次世代のために

またご自身のためにも

まずはスマホやタブレットを

一旦置いて

本書を

ぜひご一読いただきたい。

 

 

 

そんな一冊です。

 

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

DJ Jazzy Jeff – My Soul Ain’t for Sale (Instrumental)

 

 

 

初代iPhoneが登場したのと同じ

2007年リリースの

DJ Jazzy Jeff(ジャジー・ジェフ)による

My Favoriteを

インストで、チル。

 

 

 

 

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