2020.08.03
ズームインとズームアウト。チャップリンから学ぶこと。
こんにちは⭐︎
いつもチリンを
ご利用いただき
誠に有難うございます。
先ほどランチで
ヒレカツを食した
チリン雨谷です。
とんかつ屋さんに行く
隠れた目的は
おかわり自由のキャベツを
たくさん補給すること（笑）
キャベツは
ビタミンC、K、Uだけでなく
カルシウムやカリウムなどの
ミネラルも豊富に含まれているので
汗をかく時期にオススメです！
さてこのコロナ禍
チリンのお客様でも
メンタル不調、
メンタルヘルス「イマイチ」の方が
増えています。
そんな時
私がよく使う
「言葉の処方箋」が
“人生をクローズアップで見れば悲劇だが、
ロングショットで見れば喜劇だ。”
というチャールズ・チャップリンの言葉。
「ものの見方次第で悲劇にも喜劇にも見える」
という意味合いで
お伝えしているのですが
このクローズアップと
ロングショットは
「ズームイン」と「ズームアウト」
とも置き換えられ
ストレスマネジメントにも
大変重要な見方、考え方です。
ズームインは、ストレス
ズームアウトは、リラックス。
ストレスが強くかかると
ズームイン機能が働き
視野がトンネル化します。(トンネル・ビジョン)
反対に
リラックスすると
視野は広がり
全体を見渡せるようになります。(鳥瞰図)
これをうまく活用し
集中的な作業が重要なときは
ストレスや負荷をかける
アイデアや判断が重要なときは
リラックスする。
リラックスには
「ひと息、ひと呼吸」が◎
「喜劇王」チャップリンの言葉を
ぜひ日常のメンタルヘルスに活かし
チリンでひと息、ひと呼吸入れ
2020年の夏を
そして今後の人生を
笑って生きていきましょう(^^)
お気軽に
ご相談くださいませ⭐︎
・横浜駅西口(WestSide）店 045-309-8941
※8月7日(金)は夏休みとなります。
また8月は
4日(火)から18日(火)までが
満月から新月で
女性のデトックス&メンテナンスに◎です♪
今日のチリンな一曲⭐︎
チャップリンと言えば
以前もご紹介したコチラの一曲。
“何もせずに笑わせる
それはこの世界で
皆が身につけるべき能力…”
という歌詞が刺さる
サンプリングの楽しさが伝わる一曲です。