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2022.05.16

今日は雨降りの月曜で満月。浄化とチル&デトックスに◎

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

今日も

やっテルよーっ!

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

さて今日は

あいにくの雨模様ですが

一説によると

 

 

 

「雨」は

不必要なものを洗い流して

浄化する

作用があると言われています。

 

 

 

本日は

チリンオリジナルブレンドアロマ

「ニューエアブレンド」を

店内に芳香してます。

 

 

 

ユーカリ、レモン、パチュリ、フランキンセンス

の4種類のブレンドは

まるで

 

 

 

空気が浄化されるような

シンプルながら

根強い人気の香りで

 

 

 

リセットして

気分新たに

スタートするのに◎

 

 

 

また本日5月16日(月)は

満月で

30日(月)の新月まで

女性の

チル&デトックスに

最適なタイミングです。

 

 

 

こんな雨降りだからこそ

チリンに

「雨」谷に

癒されてくださいませ(笑)

 

 

 

 

 

※チリン各店舗の

ご予約ご相談は↓

 

・横浜駅西口(WestSide)店 045-309-8941
web予約

Chillin'(チリン) | 予約Chillin'(チリン)リンク2.onemorehand.jp

 

 

 

・横浜駅東口(EastSide)店 045-900-1461

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https://reserva.be/chillin/about

 

 

 

 

 

 

 

最新の予約傾向も、ご参考に!

 

 

 

 

 

 

 

引き続き

 

感染対策を実施して

 

お待ちしてます!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

今日のチリンな一曲⭐︎

{yEpKC0wXy4M}

LIBRO – 雨降りの月曜

 

 

 

コロナ禍が本格化し

さまざまな制限を強いられた

2年ちょっと前のブログでも

ご紹介した

 

 

 

 

 

 

雨模様の月曜日にピッタリの

日本語ラップの名曲の

オフィシャルPVから。

 

 

 

今だから言えますが

この当時は

正直、チリンの経営も

しんどくて、先が見えなくて。

 

 

 

でも、何かしらに

希望を見いだせるはずで

やるだけやってみて

それでダメなら

しょうがない。

 

 

 

やらずに後悔や

言い訳だけはしたくない。

 

 

 

そんなことを考えながら

「必死」を引き出されていました。

 

 

 

「この時があったから、今がある。」

 

 

 

大変「有難い」経験だった

と言えるよう

今一度

手綱を引き締め

前に進みます。

2022.05.14

浮き指に◎な、チリンの足つぼとフットオイルコース(土台)

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

先ほどネットのニュースを見て

おもしろい記事を発見しました!

 

 

 

 

 

 

「浮き指(趾)」という

足の指が地面に付かない子供たちが

増えていると

記事では紹介されていて

 

 

 

 

平成23年に

東京都品川区立戸越小学校の

児童全員の足形を調査したところ

 

 

 

81.7%と

8割以上が浮き指である

という結果もあるとも

書いてあります。

 

 

 

11年前の

平成23年に小学生だった子たちは

現在

17歳〜23歳くらいでしょうか。

 

 

 

私もチリンで現場に立ち

カウンセリング後に

姿勢などをみる際

浮き指かどうかを

確認しますが

 

 

 

年々、増えているような

そんな気がしています。

 

 

 

浮き指は

重心がカカト側になり

骨盤が前に倒れ

背骨や姿勢に影響が出て

腰痛などを引き起こします。

 

 

 

また

スポーツをする際は

足の重心が不安定で

足首や膝、股関節を痛めやすいです。

 

 

 

循環や血流の面でも

冷えや浮腫の原因になりやすいです。

 

 

 

デスクワークなど

座る姿勢の土台は

骨盤ですが

 

 

 

二足歩行の人間にとって

根本の土台は

「足」です。

 

 

 

チリンでは

特に

足裏を刺激する

足つぼコースや

フットオイルコースで

足の指が動き

地面を捉えられるよう

アプローチします。

 

 

 

「他の足つぼマッサージと違う」

 

 

 

「他の足つぼマッサージだと満足できない」

 

 

 

ありがたいことに

チリンファンの方たちから

このようなお声をいただく

ひとつの理由は

 

 

 

浮き指にもアプローチしている

からでしょう。

 

 

 

冒頭の記事には

足指を開いたり閉じたりする

「足指エクササイズ」を

小学校2校で導入しているとのこと。

 

 

 

私もNPO法人の活動で

小学生に教える機会をいただいてますが

子供への指導の要諦は

 

 

 

「大人が背中を見せ、寄り添う。」

ことだと感じています。

 

 

 

チリンで

骨盤調整だけでなく

足の調整もして

堂々とした姿勢を

大人たちが示せたら

世の中はもっと良くなるでしょう(笑)

 

 

 

 

 

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お待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日のチリンな一曲⭐︎

{yGsIG3XtY2g}

SOUL SCREAM – 蜂と蝶

 

 

 

「地に足ついたヒップホップ」を表現する

我がヒップホップの原点

SOUL SCREAM(ソウルスクリーム)の

クラシックをオフィシャルM.Vから。

 

 

 

“蝶のように舞い、蜂のように刺す”

 

 

 

ボクシングのモハメド・アリから

サンプリングしてるセンスも抜群ですが

 

 

 

なぜモハメド・アリが

蝶のように舞い

蜂のように刺す

ボクシングができたのか。

 

 

 

モハメド・アリが

まだアマチュアで

カシアス・クレイという名前の時代に

 

 

1960年ローマオリンピックで

金メダルを獲得した時のコーチ

ジュリウス・メンデス氏の証言を

 

 

 

こちらの

RELAX & WINという本の

p.132「10章 ボクシングとリラックス」から…

 

 

 

 

“彼(アリ)は、

プレッシャーがない時に

よくシャドーボクシングをやった。

その時はいつも、

落ち着いた状態を

持続させようと努めます。

シャドーボクシングをする時に、

リラックスを促すために重要なリズムを

身につけることができます。

 

 

 

“ご存知の通り

アリはダンサーであり、

いつも動きまわって、

大きい相手には、

すばやい反射を持っていました。

これらすべては

「蝶の舞い」練習の成果です。

シャドーボクシングの時に

これを得たのでしょう。”

 

 

 

蝶のように舞い

「リラックスする」から

蜂のように刺せる。

 

 

 

メンタルもまた

「土台」といえます。

2022.05.11

五月、精神的な疲労、聴く、チル。

こんばんは★

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

芸能界に悲報が続き

何ともやるせない気分ですが

 

 

 

「五月病」といわれる

日本特有の病があるくらい

 

 

 

5月の

特にゴールデンウィークの

連休明けは

「心」の不調が出やすい時期です。

 

 

 

新年度も

継続して活動している

脳の休息法である

「心の体操」のサポート事業を

 

 

 

 

 

NPO法人M.M.P.Cとして

今朝も行ってきました。

 

 

 

事前に

5月のゴールデンウィーク明けと

9月の夏休み明けが

一番、不登校と自殺が多いと

 

 

 

校長先生から

情報共有がありましたが

 

 

 

これは

どうやら

子供たちや

生徒だけに限らないようです。

 

 

 

今日は

今年度から新任の

副校長先生とも

お話しできましたが

 

 

 

副校長先生が

 

 

 

「心にも、疲労や疲れってありますよね」

 

 

 

と、おっしゃっていたのが

印象に残りました。

 

 

 

「疲労」について

私が大学時代に所属していた

スポーツ医学(内科)ゼミの

 

 

 

河合祥雄(かわいさちお)

順天堂大学スポーツ健康科学科

名誉教授の著書

「スポーツ・健康医科学」

 

 

 

こちらの

p.154

「9.過労性スポーツ障害の1.疲労」には

こう記されています。

 

 

 

“われわれは「疲れ」を

幾つかの言葉で表現する。

「しんどい」「つらい」「疲れる」

「くたびれる」「ばてる」「へこたれる」

などである。

「しんどい」は心労を,

「つらい・疲れる」は心身両面の疲れを,

「くたびれる」は身体的・肉体的な疲れを,

「ばてる」は,

体は動くが,

身体的に弱りガクガクした状態で用い,

「へこたれる」は

主に精神的に参ってしまい,

これ以上続けられない状態を指して

用いることが多い。”

 

 

 

疲労は食欲、性欲と同じ

本能の一種であり,

痛み,発熱と並んで

生体の防御の仕組みと

考えることが肝要である。

疲れを自慢してはならない。”

 

 

 

〜中略〜

 

 

 

“疲労には、

身体的・肉体的な疲労のほか,

心理的・精神的疲労や,

組織や社会などの

集団との関わり合いから起きる

社会的疲労がある。”

 

 

 

精神的な疲労は,

肉体的な疲労と対比して,

朝,目が覚めたとき,

つまり,一日を始める前が

大きい傾向にあり,

休息をとっても

あまり疲れが取れない傾向がある。

 

 

 

「休息をとっても、あまり疲れが取れない」

 

 

 

そんな精神的な疲労に対して

有効な方法として

 

 

 

心の体操などの「呼吸法」や

散歩などの「有酸素運動」が

考えられますが

 

 

 

世の中には

「話して楽になった」

ということも

多くあります。

 

 

 

話して楽になるには

やはり聴き手の

 

 

 

「傾聴(聴く)」と

「共感」

という姿勢が肝要です。

 

 

 

今、あらためて

「全ての人は、カウンセラー」

という考えに至っています。

 

 

 

 

 

「聴いてあげる」と

「聴いてもらう」も

 

 

 

「インプット」と「アウトプット」や

「吐いて、吸う呼吸」

同様

 

 

 

バランスも大事かも知れません。

 

 

 

 

 

 

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今日のチリンな一曲⭐︎
{zt-G8zsGQP8}

Lonnie Liston Smith & The Cosmic Echoes – Love Beams

 

 

 

 

最近のお気に入りな

チルな一曲。

 

 

 

「心の体操」も

座禅や

マインドフルネスなどと同様

「無」になる時があり

 

 

 

その瞬間が

一番気持ちよく

効果的と感じますが

 

 

 

chill(チル)するには

ボーカル(言葉)は邪魔なもの

かも知れません。

 

 

 

 

ただ、

何もせずボーっと

耳というより

皮膚で感じるのが

しっくりきます。

2022.05.03

日本の良さ、日本人らしさで世界へ。(位置自慢)

こんにちは⭐︎

 

 

 

5月も、やっテルよーっ!

(ハマのB級グルメ「テル」より拝借)

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

一昨日

サッカー日本代表監督も務めた

イビチャ・オシム氏が80歳で亡くなったと

ニュースで知りました。

 

 

 

サッカーファンをはじめとする

多くの日本人に愛されたオシム氏。

 

 

 

親日家で

日本を離れた後も

日本のサッカーを

いつも気にかけていたようですが

 

 

 

日本を好きになる

きっかけは

1964年の東京オリンピックに

母国ユーゴスラビア代表として

参加した際に

 

 

 

敗戦から20年も経っていないのに

近代的な都市になった

東京の街並み

 

 

 

そして

練習の合間に

サイクリングがしたいとの要望に

無償で自転車を手配してくれたスタッフや

 

 

 

サイクリングの途中で

梨をくれたおばあちゃんなどの

日本人の優しさ、ホスピタリティ

だったようです。

 

 

 

オシム氏が日本代表監督になる前に

監督をしていた

ジェフ市原(現・千葉)時代に

コーチだった江尻篤彦氏は

こう語っています。

 

 

 

 

 

 

“オシムさんは日本らしい、

日本人がやるサッカーをするべきだと

すごく言っていた。

第二次世界大戦で敗北した日本が

何十年で近代化に移行して先進国になった。

侍の時代から脈々と受け継がれる

規律とか組織を大事にする文化とか、

そういうものを取り入れて、

「日本化」と言っていたんですけど、

日本人にしかできないサッカーで

世界に打って出ることは絶対にできる

と言っていた。

体は小さいけど

すばしっこいし、

最後までやり切る

メンタリティーも持っている。

組織も大事にする。

必要なものが

文化としてあるじゃないかと

よくおっしゃっていた。”

 

 

 

日本人の

本来持っている

良い面を出していけば

 

 

サッカーの世界でも

戦後の高度経済成長のような

急激な成長で

世界を驚かせることができる。

 

 

 

そのような夢と野望が

オシム氏を突き動かしたのでしょう。

 

 

 

残念ながら2007年に

脳梗塞を発症し

道半ばで

日本代表監督を

諦めざるを得なくなりましたが

 

 

 

今でも

あのまま

オシム氏が

日本代表の監督だったらと

夢を見るサッカーファンは多いでしょう。

 

 

 

4年前のロシアワールドカップ後

オシム氏は

こう述べています。

 

 

 

 

 

 

“世界が今、

日本をどう評価しているか

きちんと調べればいい。

世界は日本を怖がっている。

技術があり、

頭が良く、

努力できる。

そうした日本の良さを

伸ばしていくことが重要であり、

果たして

今の流れを変える必要はあるだろうか”

 

 

 

日本サッカーが歩んできた道

そして

日本人自身を

信じて進みなさいという

心強いメッセージ。

 

 

 

最後に、こう語っています。

 

 

 

“私のほうが日本人じゃないか。

あなたたちよりも

日本の良さを知っているから”

 

 

 

「オシム語録」

と呼ばれた

数々の言葉の力。

 

 

 

オシム氏の

ご冥福をお祈りいたします。

 

 

 

 

 

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今日のチリンな一曲⭐︎

 

 

 

 

「羊の皮かぶった狼」こと

E.G.G.MAN(イジジマン)の

ソロの別バージョンから。

 

 

 

私は長年

この曲のサビは

 

 

 

“一番、E.G.G.MAN×4

Repesent(レペゼン)×6

SOUL SCREAM(ソウルスクリーム)”

 

 

 

だと思い

「地に足ついたヒップホップ」

を表現する

SOUL SCREAMのメンバーにしては

自己主張だいぶ強いな!

 

 

 

そう思っていたのですが

実は

 

 

 

“E.G.G.MAN”

の部分は

“位置自慢”と

 

 

 

交互に繰り返していると

最近知り

 

 

 

そのあと

Repesent(代表)

SOUL SCREAMと繋がる

 

 

 

E.G.G.MANの地元で拠点の

千葉が

一番で自慢だ、と

 

 

 

レペゼンは

SOUL SCREAMだ、と

 

 

 

非常に

ヒップホップらしい

表現の一曲となっております。

2022.04.27

4月28日(木)と29日(金)は、横浜駅EastSide店がお休みです。(切り離せない繋ぎ)

こんばんは★

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

 

さて前々回のブログ

でも触れましたが
 
 
 
 

明後日

4月29日(金)は

横浜駅(EastSide)店は

お休みとなります。

 

 

 

EastSide(東口)店は

木曜日が定休日ですので

 

 

 

実質

明日28日(木)と合わせて

連休となります。

 

 

 

また5月5日(木)も

定休日となりますので

それらの日で

ご予約をご希望の際は

横浜駅WestSide(西口)店を

ご利用くださいませ⭐︎

 

 

 

ゴールデンウィークも

チリンで「チルアウト」して

快適な連休を♪

 

 

 

 

 

 

 

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今日のチリンな一曲⭐︎
 
{dj_lYZwRgjI}

Beyonce –  Summertime ft. Ghostface Killah

 

 

 

 

2003年発売の

Beyonce(ビヨンセ)の

ファーストアルバムからの

我が青春のREMIX。

 

 

 

 

過去3回

97年の曲を紹介しましたが

 

 

 

 

 

 

これは

私がHIPHOPを

かじり始めた時に聴いていた

DJ Celory(セロリ)さんのミックステープ

Higher Level Vol.6

 

 

 

 

 

B面2曲目からの流れから

 

 

 

 

未だに

脳内に残るミックスだったので

この流れの順番で

ご紹介しましたが

 

 

 

Jay-ZのSunshineの次は

何故か

BeyonceのSummertimeのREMIXに

脳内が切り替わります(笑)

 

 

 

 

音の流れ

リリック(歌詞)の内容

そして

 

 

 

のちに

Jay-ZとBeyonceが

結ばれるという事実から

 

 

 

私の中で

切り離せない

「繋ぎ」となってます。

2022.04.25

ジョーブ博士の功績と、スポーツ医学の常識。

こんばんは★

 

 

 

 

 

いつもチリンを

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「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

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Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

 

さて昨夜のブログで

プロ野球ロッテから

大リーグのニューヨークヤンキースへ移籍し

活躍した

 

 

 

 

伊良部秀輝投手について

触れましたが

 

 

 

 

 

 

ロッテ出身の豪速球で

「令和の怪物」

佐々木郎希投手同様

毎週日曜日に登板し

活躍したので

 

 

 

「サンデー兆治」

と呼ばれた元祖が

村田兆治(むらたちょうじ)氏

 

 

 

 

豪快な「マサカリ投法」を武器に

200勝投手となり

野球殿堂入りしましたが

 

 

 

私が記憶にある

現役時代の村田選手の印象は

 

 

 

 

「ジョーブ博士の手術でカムバックした選手」

 

 

 

ジョーブ博士の手術とは

「トミー・ジョン手術」と呼ばれる

靭帯の移植再建術で

現在では珍しくないですが

当時は成功率5%未満

と言われていました。

 

 

 

こちらの記事から…

 

 

 

 

 

 

“村田兆治(ロッテ)は

1982年に右肘を故障。

様々な治療に取り組む傍(かたわ)ら、

座禅や滝に打たれる荒業まで行ったが、

肘の状態は一向に回復せず、

翌年、

ジョーブ博士の手術を受けることを決断した。

当時、

肘にメスを入れることは

タブーとされていた時代。

村田にとっても

トミー・ジョン手術は

最後の頼みの綱だった。”

 

 

 

座禅や滝に打たれるなど

精神修行的なことをすれば治るという

当時の日本野球界の

ケガに対する知識が

今では笑い話ですが

当時は他に

手が無かったのでしょう。

 

 

 

文は続きます。

 

 

 

“手術後、

過酷なリハビリに耐えた村田は、

1984年のシーズン終盤に復活。

本格復帰となった1985年は

開幕11連勝を挙げるなど、

17勝5敗の成績を収め、

カムバック賞に輝いた。

1989年には通算200勝を達成し、

最優先防御率のタイトルも獲得した。

1990年で現役を引退したが、

復帰後の成績は59勝50敗2セーブ。

村田の復活により

「トミー・ジョン手術」は、

日本球界でも

有効な治療法として認知されるようになった。”

 

 

 

このトミー・ジョン手術は

その後

当時巨人のエースだった

桑田真澄氏(Mattの父)や

「平成の怪物」

松坂大輔氏

 

 

 

現在

メジャーで活躍中の

ダルビッシュ有投手や

大谷翔平選手も

同様の手術を受け

カムバックしています。

 

 

 

そんな奇跡の手術をする

ジョーブ博士ですが

生前、

選手の肘や肩にメスを入れることに

積極的でなかったといいます。

 

 

 

続いて、こちらの記事を…

 

 

 

 

 

“ジョーブ博士は生前、

選手の大事な肩や肘に

メスを入れることに

積極的ではなかった。

スポーツ医学の観点から、

野球・ゴルフなどで発生する

スポーツ障害の「予防」

力を注いできたことは

あまり知られていない。”

 

 

 

 

“大リーグ、ドジャースのチームドクターも務めた

氏の著書に

『ジョーブ博士の少年野球フィットネス・ガイド』

という、

少年野球の指導者や親向けに編まれた

解説書がある。

同書で多くのページが割かれているのが、

ウォーミングアップやストレッチ、

コンディショニングに関する記述である。”

 

 

 

“けがを防ぎ、

故障とどう向き合い、

克服していくか。

「柔軟性」や「調整力」という用語を使って

丁寧に説明する。

例えば、

「特定の動作がしなやかにできると、

ケガの危険性が減る。

野球選手は

からだ全体が柔軟でなくてはならない」

「重いおもりを1、2回上げるのではなく、

軽いおもりを正しい動作で

何度も上げることに重点を置くべき」”

 

 

 

“甲子園のヒーローが

登板過多などの影響で肩を壊し、

プロ野球で活躍できない例は

枚挙にいとまがない。

博士も生前、

日本のピッチャーの

肩の酷使ぶりを憂いたという。”

 

 

 

‘ピッチャーが最も注意すべき点として、

まず挙げたのが「投球数」

投球数を制限することは

今となっては

少年野球においても「常識」だが、

練習で投げたりするときも

肩や腕に

試合と同じような力が加わっているという。

けがの大半は

試合中ではなく、

試合後の練習や、

ショートバウンドを拾ったときに起きている

というのが氏の持論だ…”

 

 

 

昨日の試合で

5回2失点、90球で降板した

佐々木郎希投手は

 

 

 

「疲れもある」

ということで

登録を一度、抹消されましたが

 

 

 

スポーツ医学や

スポーツ科学では

これは、常識。

 

 

 

ケガを予防する。

酷使しない。

 

 

 

「持続可能な」考え方が

日本のスポーツ界

特に

野球界に浸透し続けたら

 

 

 

人口減の

人生100年時代を迎える

日本という国の

今後にとって

間違いなくプラスだと

私は考えています。

 

 

 

 

 

 

※トレーニング前後の

コンディショニングにも◎な

チリン各店舗の

ご予約ご相談は↓

・横浜駅西口(WestSide)店 045-309-8941
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・横浜駅東口(EastSide)店 045-900-1461

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https://reserva.be/chillin/about

 
 
 
西区クーポンもwebから
 
ご予約いただけるようになりました!

 

 

 

 

 

最新の予約傾向も、ご参考に!

 

 

 

 

引き続き

感染対策実施して

お待ちしてます!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

今日のチリンな一曲⭐︎

{oZPGBLdicvE}

Jay-Z / (Always Be My)Sunshine feat. Babyface & Foxy Brown

 

 

 

 

 

三度、97年から

HIPHOPクラシック。

 

 

 

“Who be,

in a Japanese restaurant,

eating sushi,

Drinking sake…”

 

 

 

と始まる

Jay-Z(ジェイジー)のリリック(歌詞)と

クラフトワーク使いのトラック(曲)が

とても印象的な一曲です。

2022.04.24

事前予約のオススメと、衰えを受け入れてチル。

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

今日も、やっテルよーっ!

(ハマのB級グルメ横浜市西区浅間町のテルより拝借)

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

 

ここ1ヶ月ほど

人通りが戻ってきたにつれ

チリンでも

ご新規の方が増えてきてます。

 

 

 

それに伴い

当日や直前のご予約が取りづらく

お断りしてしまうケースが増えてます。

 

 

 

こちらの

曜日・時間帯別の混雑状況を

ご参考に

 

 

 

事前のご予約を

あらためてオススメいたします。

 

 

 

今週末からのゴールデンウィークは

4月29日(金)と5月5日(木)が

横浜駅EastSide(東口)店は

お休みとなっております。

 

 

 

ゴールデンウィークの

「チルアウト」に

ぜひチリンを

ご活用くださいませ♪

 

 

 

 

 

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引き続き

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お待ちしてます!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のチリンな一曲⭐︎
 
{DxJOH-DCzWY}

O.C. – Dangerous ft. Big L (Live at The Subterranea in London)

 

 

 

これまた97年発売の

クラシックを

ロンドンでのライブ映像から。

 

 

 

O.C.の衣装が

97年に

ロッテからニューヨークヤンキースへ移籍した

背番号35の伊良部秀輝投手でした。

 

 

 

引退後の

2011年に自死した

伊良部投手は

なぜ死を選んでしまったのだろう。

 

 

 

生きていれば

今頃は

ロッテの後輩

佐々木郎希投手について

「豪速球の先輩」として

取材殺到で

アドバイスもできたろうに…

 

 

 

生前の伊良部投手に

最後にインタビューした

作家・田崎健太氏の著書の一部には

こう記されています。

 

 

 

 

 

 

“ミッドライフクライシスになっちゃった。

なんていうのかな、

虚無感。

心に穴が空いたみたいな。

それが最近つらいですね。

何もしないで、

ぼうっとしているでしょ。

何もしない自分に罪悪感を感じる。

何もしないと

世の中から

取り残されていってしまうみたいな。”

 

 

 

文中にあるように

ミッドライフクライシスとは

中年になり

精神的、肉体的に

衰えを感じた人間が

精神の安定を崩してしまう症状。

 

 

 

伊良部投手の場合は

引退後のセカンドキャリアを描けず

そこにアルコールが入り込み

 

 

 

結果として

家族が離れてしまい

言葉の壁があるロサンゼルスの生活の

孤独が

耐えられなくなった

ということでしょうか。

(複雑な生い立ちも影響している可能性有り)

 

 

 

“何もしない自分に罪悪感を感じる。”

“取り残される。”

 

 

 

そんな心の声に対して

 

 

 

「そんなことはないよ」

「衰えは受け入れて、経験を活かそうよ」

 

 

 

そんな言葉がけと

衰えに対する

実践的なアドバイス

 

 

 

そして

「何もしないでボーっとする」

「chill(チル)」

という概念を

 

 

 

若者だけでなく

中年や

定年後のセカンドキャリアに

差し掛かった方にも

 

 

 

チリンから

雨谷から

伝えさせていただき

生きる活力にして

 

 

 

人生100年時代を

もう少し

生きやすい(息しやすい)

世の中にしていきたいです。

2022.04.22

トレーニングから「休息」「ひと息ひと呼吸」を学ぶ。

こんにちは⭐︎

 

 

 

 

 

いつもチリンを

ご利用いただき

誠に有難うございます。

 

 

 

 

今日も、やっテルよーっ!

 

 

 

 

「世界中に、ひと息ひと呼吸を」

 

 

 

chill(チル)の息子

チルの伝道者

Chillin'(チリン)の雨谷です。

 

 

 

 

約3ヶ月前から

2年間の空白を経て

スポーツジムに再び通い始めましたが

今日は見事に筋肉痛です(笑)

 

 

 

 

今回から

「筋持久力アップ」を目的に

筋トレマシンで

12〜15回の回数を

各3セット。

 

 

 

重量は軽めですが

セット間のインターバル(休息時間)を

20〜25秒と

短めに設定して行う分

地味にキツイです(笑)

 

 

 

 

「何のためにやるトレーニングなのか?」

 

 

 

私は

筋肉を大きく、強くしたいというより

疲れにくく、燃焼しやすい身体と

崩れた筋力のバランスを整え

姿勢を整えるため

 

 

 

そして

メンタルヘルスのため

有酸素運動も加えて

行っています。

 

 

 

重量よりフォームと回数

インターバル(休息時間)を意識した

 

 

 

「他人と比べない」

「他人と競わない」

トレーニング。

 

 

 

トレーニングに限らず

日々の生活でも

休息の時間や方法、目的で

その効果は変わってくるだろう。

 

 

 

トレーニングを通じて

あらためて

 

 

 

 

「休息」や

「ひと息ひと呼吸」を

自分を実験台にしながら

仮説を立て学んでいます。

 

 

 

 

 

トレーニング前後の

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今日のチリンな一曲⭐︎
{BceRALBNDmk}

 Lost Boyz – Me My Crazy World (Remix)

 

 

 

 

97年発売の

大ネタ使いのリミックス。

 

 

 

 

15年目を迎えた

チリンのスタートは

こんな一曲から♪

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