いつも雨ぶろを
ご覧いただき
またチリンを
ご利用いただき
誠に有難うございます！
今日は天気が良いので
それだけで気分が良い
チリン雨谷です（笑）
昨日の雨ぶろで
「姿勢が悪いと脳にも悪い」
ということと
良い姿勢のために
「いつでも真上に飛び上がれる状態を保つ」
その方法として
「ヘッドマッサージ×整体が◎」
と書いたのですが
理想を言えば
ヘッドマッサージ×整体に頼らない
状態が望ましいです。
すなわち
「セルフコントロール」
そして、「自助」の健康。
そのステップ、一助として
この春から
チリンで始まるプロジェクトがあります。
☆C.T.C☆
(Chillin’ Training Club)
主に
チリン月曜日と土曜日の
セラピストスタッフとして
活躍中の
渡邉卓也（わたなべたつや)。
トレーナー歴10年以上で
自身も「heals up studio」の代表を務める
渡邉がレッスンを担当します。
私も
渡邉のマッサージだけでなく
グループレッスンや
パーソナルトレーニングを
何度か体感したのですが
翌日は
いつも心地よい筋肉痛（笑）と
自身の身体感覚の気づきを得て
日常生活に活かしています。
渡邉自身の体格も
トレーナーさんに多い「マッチョ」
でなく「細マッチョ」なので
特に
あまり筋肉を付けたくない
運動初心者の女性にオススメです‼︎
詳細はコチラ
これにプラス
ヨガマットも
ご用意頂くのですが
無ければ100円でレンタルOK‼︎
トレーニング内容は
ヨガやストレッチに
コア（体幹）トレーニングの
コンディショニングが
メインとなる予定です。
チリンメンバーズカードをお持ちの
会員様以外の
ご家族やご友人も
ご参加いただけます^_^
各日時とも
定員は8名。
ちなみに会場の様子は
チリン横浜駅西口（West Side)店から
徒歩数十秒の立地の
日当たり良好で
大きな窓もあるので
換気も◎です。
C.T.Cについての
ご予約やお問い合わせは
チリン横浜駅西口（West Side)店
045-309-8941まで。
ウイルスが流行ってても
気候は
どんどん暖かくなり
春が来て、夏が来ます。
チリンで我々と一緒に
アクティブ・レストを‼︎
みなさまのご参加を
お待ちしてます♪
今日のチリンな一曲⭐︎
Dua Lipa – Let’s Get Physical Work Out Video
この動画くらい
動けるようになれたら
心身とも
前向きに楽しく
生きれそうですね（笑）